一年中最“凶险”的几天来了，一定要吃它

一年中最凶险的几天来了，一定要吃它

三伏过去后，我们却进入了一年中最为凶险恶毒的34天时间！很多人认为夏天气温高，容易出现心血管意外。也有人认为，冬天寒冷刺激，才容易出现心血管意外。

其实夏秋交替的时间才是心血管疾病的爆发期！心血管医生介绍，人体本不怕炎热，更不惧严寒，怕就怕一冷一热这么一折腾，于是很多人中风、心梗、甚至猝死！

气侯逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，与其同时秋老虎还在发威，燥得很，因此要吃得润一点！

俗话说得好：荷莲一身宝，秋藕最补人。莲藕含有大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、磷、铁等多种营养素，生食可以凉血散淤，熟食能补五脏之虚，强壮筋骨，补血养血。

仔细的人可能都会发现

莲藕有七孔和九孔或者十一孔的

那么他们有什么区别呢？

藕应该吃几孔的

七孔藕相当于野生藕，又称红花藕，外皮为褐黄色，体形又短又粗。

九孔藕又称白花藕，外皮光滑，呈银白色，体形细长，生吃脆嫩香甜。

如果要煲汤，要挑选主干中间的藕节圆中带扁又肥又长又粗壮的，即所谓七孔藕，淀粉含量高，口感粉糯，色泽略粉意味着新鲜，味道更为鲜美。

不论是几孔，藕尖处的节一般水份大，丝少，比较适合炒制，根处的节丝多，纤维多，煨汤、炒制口感匀不好，都不爱吃。藕段的中间节煨汤最好。

相比来说9孔和11孔的藕，比7孔的藕好吃。

八、九月的藕都只适合炒菜，因为其淀粉量很少，煨汤不面。

冬天才开始挖的藕，不管是几孔的，都面，这时才是排骨藕汤的最佳时机。

|糖醋藕条|

By香儿厨房

用料

主料：莲藕500克

辅料：油20毫升、生抽1汤匙、盐2克、老抽1茶匙、香醋1.5汤匙、糖2汤匙、葱花少许、蒜末少许

做法

1.莲藕洗净

2.去皮后切成段泡入清水里

3.备好葱花和蒜末

4.提前把糖醋汁调匀

5.热锅倒油，温油下入蒜末爆出香味

6.再把藕段控水倒入不断的翻炒至全部变色

7.加盐煸炒均匀

8.加入生抽和老抽煸炒出酱油香味

9.最后倒入糖醋汁翻炒均匀后熄火出锅

10.盛入盘中撒入葱花，拌匀即可享用

烹饪技巧

莲藕切好后要泡入清水里，以免氧化后变黑。糖醋汁的比例可以依照自家的口味调整，调的时候边尝试边调整。这道菜要快速烹饪才能保持莲藕脆嫩的口感。

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