国医大师：无药养生，健康一生

国医大师：无药养生，健康一生金世元：国医大师、北京卫校中药学科主任、主任中药师，中华全国中医学会中药学会副主任委员、中国药学会中药和天然药物学会委员、北京中医学会常务理事、中药专业委员会主任委员、北京市新药审评委员会委员还小呢，今年91，这是国医泰斗金世元前不久参加央视节目时说过的一句话。91岁高龄的他，依旧思维敏捷，说话中气十足。和同龄人比，还小还真不是开玩笑！精神劲儿比亚健康的年轻人都好。金世元虽被媒体称为当代药王，接触名贵中药不计其数，但是他却推崇无药养生。再好的补药也不能随便吃1两次大补差点让我丧命。金世元16岁当学徒那年，看到药庄里制作参茸卫生丸，听说这个药很补，就偷偷掰了一块吃。没想到，仅3小时后，他就感到头痛欲裂。师兄因此训他道：你年纪轻轻的，哪能吃补药！二十六七岁时，有家药行宰鹿，碰巧赶上的金世元美美饱餐了一顿。可当他刚回到家，全身胀痛，鼻子流血不止从这两件事后，金世元就有了个认识：再好的补药，也不能随便吃。2人参不能随便吃。虽然金世元没有药补的习惯，但他注意到，当下很多中老年人热衷于进补，用得最多的药材是人参。人参不能随便吃，也需要按季节、品种、体质来考量，不是随随便便就可以拿来进补。人参价格较贵，金世元说：日常进补用党参就好，它和人参作用类似，可补中益气、健脾益气。它是平补，可以煲汤喝，有生津液养肺的作用，易咳嗽的老年人用党参更好。3药补就像施肥药补像给花施肥，花不同法不同。有些花儿根本不需要施肥，施多了反而烧苗，过犹不及。随着现代人生活水平的提高，越来越多的人依赖服用中药或者补品来养生、抗衰老，认为吃了补药，就可以万事大吉。但养生是一个系统工程，生活不规律、饮食不节、缺乏锻炼，再药补也难以延年益寿。在有疾病的时候，当然要听从医生的建议，按医嘱服药；但如果身体健康，最好通过锻炼和合理的饮食来进行日常保健，少吃药。无药养生的意义就在于此。

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