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茶的多种养生元素被世卫组织认可!

发布时间:2022-06-24 03:10:00 阅读: 来源:电子秤厂家
茶的多种养生元素被世卫组织认可!

茶的多种养生元素被世卫组织认可!自古从神农尝百草起,我们的祖先就已经知道、并且利用茶的保健治病功效了。世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣状况,其最终的结果为:茶,是中老年人的最佳饮料。其实,除了中老年人,茶的各种功效对各类人都有着极为明显的作用。时至今日,很多人送礼时的保健品都已经完全被茶所取代。尤其是云南的普洱茶!茶叶中究竟有哪些元素是人体必不可少的?不妨一起了解一下:茶叶中所富含的养生保健的营养元素将近500余种都是人体所必需的营养成分,主要有咖啡因、茶碱、可可碱、胆碱等生物碱,黄酮类、儿茶素、花青素等酚类衍生物质,还有多种维生素、氨基酸、类脂类、糖类以及矿物质元素等!具有保健和药效作用的茶多酚、咖啡因、脂多糖等。这些成分共同作用,对人体防病、治病、保健等多方面都有着重要的意义,无怪乎现代人都说宁可一日无食,不可一日无茶其实茶很早就被国外医学界所使用,特别是云南的普洱茶,日本用来提取减肥类元素,制作成减肥药品,对于养生保健类,则作成保健品。而对于国内,不懂茶的你,应该早点认识到这些茶的真正功效和作用。茶叶中的维生素,根据其溶解性可分成水溶性维生素和脂溶性维生素。水溶性维生素包括:B族维生素和维生素C,这些维生素通过喝茶的方式就能轻松被人体所吸收和利用。B族维生素的功效:可以去除疲劳、提神、安神、活血以及防癌等。维生素C也称做抗坏血酸,其作用:可以增强人体的免疫力。所以说喝茶是补充水溶性维生素最有效的方法,经常喝茶可以补充人体所需要的各种维生素。茶叶中不仅仅含有维生素,而且含有人体所需要的大量矿物质元素,比如:磷、钙、钾、钠、镁、硫等!还有许许多多的微量元素,比如:锰、锌、硒、氟和碘等。这些元素都对人体的生理机能有着至关重要的作用。因此,经常喝茶,也是获取这些矿物质元素的有效、直接的重要途径。茶叶中所含的蛋白质也是人体必不可少的元素。蛋白质是生命的物质基础,人的生长、发育、运动、生殖等一切的活动都是离不开蛋白质的,可以说,没有蛋白质就没有人类生命的存在。因此,它是与生命以及各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质。而茶叶中蛋白质的含量占茶叶干物量的20%~30%,我中水溶性蛋白质是形成茶汤滋味的重要成分之一。所以,经常喝茶的人往往可以及时的补充人体所需要的蛋白质。除此之外,茶叶中的氨基酸种类也极其丰富,此外,还有婴儿成长发育所必需的组氨酸。虽然这些氨基酸在茶叶的含量中并不高,但可轻松作为人体每天需求量缺乏的补充剂。茶叶中含有的氨基酸含量约有28种,其中人体必需的就含8种,分别是:异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸、苏氮(dan)酸、缬(xie)氨酸、色氨酸和蛋氨酸。除微量元素之外,糖类也是人体必不可少的一部分,若一周不汲取糖类,人体会产生很多不适反应,甚至休克等各种病症。糖类是自然界中广泛分布的一种重要的有机化合物,也是人体能量的主要来源。茶叶中所含的糖类包括:单糖、淀粉、果胶、多聚糖等。由于茶叶中的糖类多是不溶于水的,茶的热量并不高,属于低热量饮料。因此,茶叶中的糖类对人体生理活性的保持和增强具有非常显著的功效。除了以上的营养元素之外,茶叶中还包含更多对人体有益的物质,因此,经常喝茶不仅可以带给我们凝神静心的作用,还可以及时多的补充我们人体需要的各类营养元素,对我们的身体极其有益。喜欢减肥的推荐普洱茶中的生普,若胃不好的,推荐普洱茶中的熟普。熟普:暖胃养胃降脂。生普:消脂减肥、解油腻。

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