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老年脱发吃什么好呢-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:49:51 阅读: 来源:电子秤厂家

上了60岁的人我们都称之为老年人,老年人在这个年纪也是最容易出现掉发的现象,老人头发稀稀拉拉的,这个就是掉发过的,老年人掉发的原因很多,一些人是情绪变化,导致内分泌失调,还有的人是由于更年期到的原因,所以说心理压力很大,甚至是年纪大了之后激素变化,还有的人就是由于疾病引起的,那么老年脱发吃什么好呢?

防脱发食谱1--冰糖芝麻肘子

制作方法

1.首先我们要将肘子处理干净,然后还要把芝麻炒香研细;

2.姜清洗干净切成片;葱洗净切段;铝锅置中火,加汤,放入肘子,烧开后撇去浮沫,下盐、姜、葱、冰糖、糖色、黄酒,炖烂后捞起盛入盘中;

3.将汤汁倒入炒锅内收成浓汁,淋在肘子上,撒上芝麻面即可。

营养解析

猪肘:猪蹄膀含有丰富的蛋白质,尤其含有大量的胶原蛋白,这些营养元素可以有效的促使人体皮肤丰满、润泽,还能够很多好的强体健身。猪肘,味甘、咸,性平;有润肌肤、填肾精、和血脉、健腰脚的作用。

白芝麻:芝麻中含有大量的脂肪和蛋白质,还有维生素A、维生素E、糖类、卵磷脂、铁、钙、镁等营养成分;

芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用。芝麻味甘、性平,入肝、肾、肺、脾经;有补血明目、益肝养发、生津通乳、祛风润肠、强身体,抗衰老之功效。

白芝麻还可以入药,主要可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血脂、高血压、身体虚弱、咳嗽、头发早白、贫血萎黄、大便燥结、乳少、尿血等症。

防脱发食谱2--何首乌煲鸡蛋

制作方法:鸡蛋2个,何首乌60g,加水同煮。鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤。

功效:对脱发过多、血虚体弱引起的须发早白、未老先衰有效,对"虚不受补"者疗效更佳。

防脱发食谱3--羊骨粥

羊胫骨1-2根,捣碎,加桂圆、红枣各10枚,糯米100~150g,加水适量,煮粥食用。

功效:此粥适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者,有温肾补血的功效。

防脱发食谱4--生发黑豆汤

黑豆30g,枸杞子12g, 芝麻30g,白糖20g。水煮约半小时后,连汤渣同食。每日1次,连服60天。

功效:可以滋养生发,对失眠多梦者也有很好的改善效果。

防脱发食谱5--美发养血果脯

小红枣30g,桑葚子30g,干品龙眼肉50g,枸杞子30g,加水适量,用小火煎煮半个小时,放入蜂蜜,煮至汁液黏稠即可。每天吃大约10g。

功效:有养血生发之功效,尤其对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。

当人老了,出现了严重掉发现象的话,那么就可以多吃一些这样的食物来调理身体,让头发永葆年轻,但是这些食物必须要坚持下来,多吃一些何首乌熬汤,何首乌对头发好,其次就是自己的心理要尽快的调节好,老人如果每天都开开心心的,那么掉发的现象自然就会减少的。

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