男人减肥塑身两不误有效塑身方法-【新闻】

发布时间：2021-04-05 16:41:35 阅读：次来源：电子秤厂家

减肥不是女人才做的事，其实有的男性朋友也是需要减肥的，男性如何肥胖容易得许多疾病，所以保持好的身材才有利身体的健康，那么男性减肥方法有哪些呢，今天小编就教男性朋友六种方法有效塑身。

男性减肥方法六方法有效塑身

穴位按摩

很多人也许不知道，其实脚底的穴位按摩是可以控制食欲的，每天进行大约三十分钟的脚底按摩就能达到很好的效果，一直坚持下去，你的胃口会慢慢变小小。胃口小了，你摄入的热量自然就下降了，这样你就能轻松HOLD住身材了。

坐公交巧瘦身

很多上班族上下班都是坐公车。已经坐了一天的你在公车上就站站吧。站着的时候要注意，一定要提起脚尖站立，这样可以让你的的脚腕更为纤细哦，并且还可以消耗掉更多的热量。

细嚼慢咽

无论你吃的是什么食物，都要多咀嚼一下，每一口都能做到咀嚼20下的话，不但消化的更好，而且还能减少脸部的脂肪哦，一举两得，何乐而不为呢。