女性补血甜水蜜枣葡萄山药羹
发布时间:2020-03-04 11:26:43
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来源:电子秤厂家
女性补血甜水蜜枣葡萄山药羹
女性补血甜水蜜枣葡萄山药羹 美食杰
春季补血无须大补,简单的一道甜品就可以满足大家的需求,女性补血蜜枣葡萄山药羹,酸甜美味,软糯好吃的山药,喝汤开胃,是春季最一道养生糖水。
【女性补血甜水蜜枣葡萄山药羹】
主料:铁棍山药150g、蜜枣2颗、葡萄干30g、
辅料:冰糖适量、藕粉适量、
步骤:
1.准备好所有的食材。
2.蜜枣切丝,葡萄洗净。
3.山药去皮切块浸泡备用。
4.锅中纯净水烧开,加入蜜枣,葡萄干,山药中火炖煮15分钟。
女性补血甜水蜜枣葡萄山药羹
5.加入一块冰糖继续。
6.碗中加少许藕粉用清水调开。
7.山药熟软,加入藕粉搅拌。
8.只开藕粉透明浓稠关火。
女性补血甜水蜜枣葡萄山药羹
小贴士
用铁棍山药的口感和食疗效果更好,没有就用一般山药也可。
山药的食用效果
1.健脾益胃助消化
女性补血甜水蜜枣葡萄山药羹
有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱,食少体倦,泄泻等病症。
2.滋肾益精
强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。
3.降低血糖
有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。
4.延年益寿
有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病。取得益志安神,延年益寿的功效。
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