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女性补血甜水蜜枣葡萄山药羹

发布时间:2020-03-04 11:26:43 阅读: 来源:电子秤厂家

女性补血甜水蜜枣葡萄山药羹

女性补血甜水蜜枣葡萄山药羹 美食杰

春季补血无须大补,简单的一道甜品就可以满足大家的需求,女性补血蜜枣葡萄山药羹,酸甜美味,软糯好吃的山药,喝汤开胃,是春季最一道养生糖水。

【女性补血甜水蜜枣葡萄山药羹】

主料:铁棍山药150g、蜜枣2颗、葡萄干30g、

辅料:冰糖适量、藕粉适量、

步骤:

1.准备好所有的食材。

2.蜜枣切丝,葡萄洗净。

3.山药去皮切块浸泡备用。

4.锅中纯净水烧开,加入蜜枣,葡萄干,山药中火炖煮15分钟。

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5.加入一块冰糖继续。

6.碗中加少许藕粉用清水调开。

7.山药熟软,加入藕粉搅拌。

8.只开藕粉透明浓稠关火。

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小贴士

用铁棍山药的口感和食疗效果更好,没有就用一般山药也可。

山药的食用效果

1.健脾益胃助消化

女性补血甜水蜜枣葡萄山药羹

有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱,食少体倦,泄泻等病症。

2.滋肾益精

强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。

3.降低血糖

有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。

4.延年益寿

有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病。取得益志安神,延年益寿的功效。

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