慢性疲劳这四款养生茶可缓解

慢性疲劳这四款养生茶可缓解

上班族慢性疲劳这四款养生茶可缓解，在这个充满竞争的生活环境中，同事之间每天都上演着一场又一场的争夺大战，长时间如此会导致身心疲惫。那上班族慢性疲劳怎么办呢?小编推荐4种不同的养生茶饮，助你舒缓身心，远离疲劳!

心肾不交型　喝当归阿胶茶

许多上班族都有健忘、失眠、烦躁、心悸、头晕、夜晚多梦等情形，建议饮用当归阿胶茶，适合容易恍神、注意力不集中、晚上睡眠品质不佳的人。

材料:当归10克、麦冬5克、阿胶5克

作法:用手将阿胶及麦冬剥成小块，较易冲泡出成分。再将所有药材放入保温瓶中加入1000c.c.热水，焖约5分钟待凉即可喝。上下午各一杯。

气血两虚型　喝党参龙眼茶

气血两虚型的人，经常出现讲话声音低微、眩晕失眠、脸色苍白、心悸、有气无力等情况，而且起床后往往要花10分钟以上才能比较清醒，可是清醒之后不久，马上有有睡意。建议饮用党参龙眼茶。

材料:党参10克、白朮10克、龙眼肉10克、川芎5克

作法:将所有药材放入保温杯中，冲入1000c.c.热水，焖5分钟后待凉一点即可饮用。上下午各冲泡一杯。

肝郁脾虚型　喝柴胡薄荷茶

肝郁脾虚的人，情绪起伏大、胸口闷痛，而且烦躁易怒、忧郁紧张，也容易出现腹痛和胀气。建议饮用柴胡薄荷茶，帮助改善。

柴胡薄荷茶

材料:柴胡10克、枸杞10克、薄荷5克

作法:薄荷先以药袋包装，将柴胡、枸杞放入保温杯或保温瓶中，加入1000c.c.热水，再放入薄荷药袋冲泡好即可。上下午各冲泡一杯。

肾精不足型　喝胡桃芝麻茶

属于肾精不足的人，经常出现恍惚健忘、精神萎靡呆滞、毛髮早白的症状，起床后会感到晕眩、腰痠背痛，感觉精力不足，未老先衰。甚至可能有小便不顺、容易水肿的现象。建议可以饮用胡桃芝麻茶。

胡桃芝麻茶

材料:胡桃仁粉10克、黑芝麻粉10克、黑糖3克

作法:将胡桃仁粉及芝麻粉加热水250c.c.调开后，加入适量黑糖调味即可。上下午各冲泡一杯。

上班族慢性疲劳这四款养生茶可缓解，以上为大家详细介绍了四种不同种类疲劳的应对方法，希望朋友们可以在以后的生活中，能找准疲劳的类型再对症下药，这样才更加健康。

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