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34个月宝宝的饮食方案-【zixun】

发布时间:2021-10-12 15:23:33 阅读: 来源:电子秤厂家

3~4个月宝宝饮食方案

经过3 个月的磨练,朵朵妈无论是给朵朵喂奶,还是换尿布都相当熟练了。奶奶给朵朵榨了一些新鲜的蔬菜汁,朵朵见到奶奶非常高兴,咿咿呀呀地说着什么。“妈,瞧朵朵多喜欢您啊! 都不见她这么跟我说话呢,臭丫头!”“呵呵,我们朵朵知道我疼她啊,你这个妈妈得加油啦!”

这时期的宝宝生长发育得特别迅速。每个宝宝食用的奶量因出生体重和个性不同而有差异。由于营养的好坏关系到宝宝日后的智力和体质,妈妈一定要注意饮食, 以确保母乳的质和量。

宝宝的主食是母乳

由于宝宝胃容量的增加,每次的喂奶量也随之增多,喂奶的时间间隔相对就延长了, 大致由原来的3 小时延长到此时的3.5 ~ 4.0 小时。

这个阶段还是应该以母乳喂养为主,因为此时的宝宝帮助消化的淀粉酶分泌尚不足, 所以不宜多喂米糊等含淀粉较多的代乳食品,这样对宝宝的消化系统不利。

混合喂养有技巧

如果妈妈的奶量比较少,随着宝宝月龄的增长,就要母乳与配方奶交替进行混合喂养。需要混合喂养的宝宝,大多无法接受配方奶,往往哭闹不止,让不能母乳喂养的妈妈倍感焦虑。其实,混合喂养也是要讲究技巧的。这种情况下,可根据妈妈奶量的多少, 每日间隔母乳哺喂2 ~ 3 次,其余几次全用配方奶喂养。这方法也比较适合产假已满、必须上班的妈妈,可以选择早晚上下班前后喂母乳,其余时间喂配方奶。由于喂母乳的时间间隔较长,可以相应增加一次的母乳哺喂量,这样每次的喂奶量也容易掌握,基本上可做到定量哺喂。

不要忘了给宝宝补充微量元素

虽然宝宝还不大,但也不要忘了补充维生素和矿物质哦。妈妈可以用新鲜蔬菜煮菜水喂宝宝,也可以榨些果汁在两顿奶之间喂,但一定要注意适量。虽然维生素和矿物质是必需的,可过量的补充会给宝宝造成负担。为了补充维生素C 和矿物质,除了果汁和新鲜蔬菜以外,还可用菜泥来代替菜水,锻炼宝宝的消化功能。

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宝宝打嗝是怎么回事

这个时期的宝宝如果总是打嗝,而且不是因为吃得太饱,新手父母就要注意了。

一般来说,如果在喂奶的时候宝宝吸入空气就会打嗝,这很正常。要提醒家长的是,宝宝打嗝,尤其是频繁打嗝可能与横膈膜痉挛有关。横膈膜是人体内的一块与呼吸密切相关的肌肉,当它发生痉挛的时候人就会打嗝。这个时期,宝宝的横膈膜还没有完全发育成熟,一旦受到刺激就可能引起打嗝。这种情况会到宝宝四五个月大时逐渐减少,因为那时宝宝的横膈膜发育更成熟了。

温馨提示 千万不要忽视妈妈的营养

这个时期,有些家长已经开始给宝宝添加辅食了,母乳喂养也就适当减少了。很多妈妈就不再补充增乳食物,甚至有些爱美的妈妈开始节食减肥。其实,妈妈的营养可千万不能忽视,因为这时候母乳仍然是宝宝重要的食物。妈妈们除了继续进补些增乳食物外,还应该吃各种蔬菜、水果等,补充多种营养成分,让宝宝通过乳汁获得更多的营养。妈妈还应少吃刺激性食物,以免影响乳汁质量。

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