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【消息】秋季养生食谱之内分泌失调饮食调理

发布时间:2021-01-03 02:04:39 阅读: 来源:电子秤厂家

年纪还很小,但是脸上已经布满斑点,痤疮,等肌肤问题,甚至有时会出现月经失调、体毛旺盛、白发早衰,其实这些都是内分泌失调所引起的,治疗内分泌失调,最好的方法就是“内调”今天小编为你带来秋季养生食谱之内分泌失调饮食调理。

秋季养生食谱之内分泌失调饮食调理

一般的女生都会出现内分泌失调的状况,内分泌失调的症状一般是不孕、肥胖、长痘痘、乳房胀痛、体毛旺盛、脾气很大、出现很多白头发、月经不调。

12345678 年纪还很小,但是脸上已经布满斑点,痤疮,等肌肤问题,甚至有时会出现月经失调、体毛旺盛、白发早衰,其实这些都是内分泌失调所引起的,治疗内分泌失调,最好的方法就是“内调”今天小编为你带来秋季养生食谱之内分泌失调饮食调理。

秋季养生食谱之内分泌失调饮食调理

会导致内分泌失调的原因有生理因素,也有营养、环境、情绪等因素,营养因素是重要的,人要维持正常的生理功能,一定要有足够、均衡的营养。

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所以想要调节内分泌一定要从饮食上下手,和良好的生活习惯,比如早睡早起,有空余时间空余适当的跑跑步,保持心情开朗。

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薏苡仁海带粥

材料:薏苡仁,枸杞,桃仁,海带,甜杏仁,绿豆,粳米

做法:我们先把桃仁、杏仁用纱布包住,放到锅里用水煎煮取汁。

接着,放入其它的材料一起煮成粥就行,每天吃2次。

薏苡仁海带粥有助于降压,降低血脂,并且具有化痰散结、益胃的功效,能够调整身体机能,调节内分泌。

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丝瓜茯苓枣花汤

材料:丝瓜,僵蚕,白茯苓,白菊花,珍珠母,玫瑰花,红枣

做法:把准备好的材料,洗干净后,一起全部放入锅里,加入适量的清水,用中火煮。

煮成浓汁,倒在碗里,在把材料放入锅里放入适量的水,熬煮,两次混合即可。

分两次,在饭后服用,10天一个疗程,一般的内分泌失调患者,服用一个疗程就会看见效果。

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桃花白芷酒

材料:桃花,白芷,白酒

做法:可以在清明节前后采摘东南方向树枝上含苞待放的桃花。

然后把采好的桃花洗干净,和白芷一起放入酒瓶中,倒入白酒,密封存放1个月之后,就可以喝了。

早晚喝1杯,喝的时侯,可以倒出适量的酒在手掌中,双手对搓直到手心发热,来回擦面部,可以祛斑点,痘痘。

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调气血玫瑰奶茶

材料:干玫瑰花,红茶茶包1包,牛奶,蜂蜜适量

做法:先往锅里倒入半杯水,等煮开后放入几朵玫瑰花,用最小火煮3分钟。

等花变软,有香味了,再放入红茶包泡2分钟。

再加入牛奶用小火煮沸关火。喝的时候过滤并加少许蜂蜜搅匀即可饮用。

玫瑰花能够帮助行气活血、化淤、调和脏腑,女性若是脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等,都是与气血运行失常有关的。

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黄豆

黄豆天生是女人的好朋友,黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黄豆,可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。

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