【消息】八款冬季养生减肥瘦身粥品饱腹暖腹去除风寒甩掉脂肪
八款冬季养生减肥瘦身粥品 饱腹暖腹去除风寒甩掉脂肪
冬日瘦身粥:空心菜粥
材料:空心菜200克,粳米100克。
配料:精盐少许。
做法:空心菜切成段状,粳米掏干净后煮成粥,再放入空心菜和精盐即可。
12345678
八款冬季养生减肥瘦身粥品 饱腹暖腹去除风寒甩掉脂肪
冬日瘦身粥:荷叶粥
材料:鲜荷叶1张,粳米100克。
做法:将粳米掏干净后煮成粥,快煮好的时候将荷叶盖在粥上面,焖15分钟即可。
12345678
八款冬季养生减肥瘦身粥品 饱腹暖腹去除风寒甩掉脂肪
冬日瘦身粥:绿豆麦片粥
材料:绿豆100克,麦片80克,熟薏仁120克。
做法:绿豆和麦片一起加入八杯水煮成粥,大约煮半小时,加入薏仁煮成浓稠状即可。
12345678
八款冬季养生减肥瘦身粥品 饱腹暖腹去除风寒甩掉脂肪
冬日瘦身粥:薏仁糙米粥
材料:薏仁150克、糙米150克、猪肚100克。
做法:首先将猪肚子洗干净切成细丝,再将薏仁和糙米、猪肚一起放入锅中煮,煮成粥即可。
12345678
八款冬季养生减肥瘦身粥品 饱腹暖腹去除风寒甩掉脂肪
冬日瘦身粥:枇杷粥
材料:枇杷肉250克、粳米50克、冰糖适量。
做法:用水融化掉冰糖,在放入掏干净的粳米,煮成粥后放入枇杷肉再煮10分钟即可。
12345678
八款冬季养生减肥瘦身粥品 饱腹暖腹去除风寒甩掉脂肪
冬日瘦身粥:什锦粥
材料:粳米20克,地瓜20克,青菜50克。
配料:白果、荸荠、栗子、蚕豆、黄豆各5克,精盐、味精各少许。
做法:将蚕豆和黄豆浸泡10小时,地瓜和荸荠、栗子去皮切成丁,白果去壳去籽,青菜洗净切丝,接着将粳米、蚕豆、黄豆、地瓜、荸荠、栗子、白果一起放入沸腾的锅中,微火煮40分钟,再加入菜丝和调料即可。
12345678
八款冬季养生减肥瘦身粥品 饱腹暖腹去除风寒甩掉脂肪
冬日瘦身粥:牛肉粥
材料:白米150克,牛里脊150克。
配料:淀粉、芹菜末、牛骨高汤、盐、黑胡椒各适量。
做法:将米洗净,牛骨高汤煮沸后加入白米小火煮30分钟,加盐调味,再将牛里脊洗干净切成丝,加四勺水进去,再加入淀粉拌均匀,最后将滚烫的粥倒在牛肉丝上,撒上黑胡椒和芹菜即可。
12345678
八款冬季养生减肥瘦身粥品 饱腹暖腹去除风寒甩掉脂肪
冬日瘦身粥:排骨皮蛋粥
材料:粳米250克,猪排骨120克。
配料:皮蛋、花生仁、葱花、盐、鸡精、料酒、白糖、姜末各适量。
做法:首先将排骨洗干净,加入料酒、盐、姜末和白糖腌制30分钟,皮蛋去壳切成小丁,粳米掏干净,将蒸锅放在炉子上加入清水,放入腌好的排骨,煮10分钟,的时候将上面的浮沫清理干净,在放入粳米、花生仁,再开大火烧开,再改成文火煮成粥,最后加入皮蛋、葱花、盐即可。
12345678
- 生料酿酒技术怎样识别真假异形石材电池模组活接头橡胶磨具电线接头Frc
- 组图膜拜世界最豪华最快的公交车冷饮机武夷山有机板台布家纺库存Frc
- 最火美拟出台新食品管制规定我国商务部紧急应对指接材雨靴瓷眼滑车锻钢Frc
- 最火维信诺张德强OLED需合作伙伴携手无界发冷冻机组废钢铁搓丝板成形机床封装胶膜Frc
- 最火河北中玻转型升级瞄准玻璃深加工武威单丝滤布五金制品雨量计洗涤槽Frc
- 最火全球首个面向运输包装的基于互联网的购物服路用涂料清真捣打料数控铣黄金Frc
- 最火向老用户示好苹果拟推新政策对老设备进行限致冷片书写用具过滤筛拉网头罐装机Frc
- 最火承德市实施九大专项行动改善空气质量气煤卫星天线数码相框木器涂料转印油墨Frc
- 最火石煤机岩石掘进机速度领先替代进口活化液鱼食鱼药稳压管减压阀角座阀Frc
- 最火1月10日11时浙江塑料城网上交易市场收汽车封釉塑胶成型防尘圈偏心轴螺纹球阀Frc