电子秤厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
电子秤厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

【消息】八款冬季养生减肥瘦身粥品饱腹暖腹去除风寒甩掉脂肪

发布时间:2020-12-25 19:32:32 阅读: 来源:电子秤厂家

八款冬季养生减肥瘦身粥品 饱腹暖腹去除风寒甩掉脂肪

冬日瘦身粥:空心菜粥

材料:空心菜200克,粳米100克。

配料:精盐少许。

做法:空心菜切成段状,粳米掏干净后煮成粥,再放入空心菜和精盐即可。

12345678

八款冬季养生减肥瘦身粥品 饱腹暖腹去除风寒甩掉脂肪

冬日瘦身粥:荷叶粥

材料:鲜荷叶1张,粳米100克。

做法:将粳米掏干净后煮成粥,快煮好的时候将荷叶盖在粥上面,焖15分钟即可。

12345678

八款冬季养生减肥瘦身粥品 饱腹暖腹去除风寒甩掉脂肪

冬日瘦身粥:绿豆麦片粥

材料:绿豆100克,麦片80克,熟薏仁120克。

做法:绿豆和麦片一起加入八杯水煮成粥,大约煮半小时,加入薏仁煮成浓稠状即可。

12345678

八款冬季养生减肥瘦身粥品 饱腹暖腹去除风寒甩掉脂肪

冬日瘦身粥:薏仁糙米粥

材料:薏仁150克、糙米150克、猪肚100克。

做法:首先将猪肚子洗干净切成细丝,再将薏仁和糙米、猪肚一起放入锅中煮,煮成粥即可。

12345678

八款冬季养生减肥瘦身粥品 饱腹暖腹去除风寒甩掉脂肪

冬日瘦身粥:枇杷粥

材料:枇杷肉250克、粳米50克、冰糖适量。

做法:用水融化掉冰糖,在放入掏干净的粳米,煮成粥后放入枇杷肉再煮10分钟即可。

12345678

八款冬季养生减肥瘦身粥品 饱腹暖腹去除风寒甩掉脂肪

冬日瘦身粥:什锦粥

材料:粳米20克,地瓜20克,青菜50克。

配料:白果、荸荠、栗子、蚕豆、黄豆各5克,精盐、味精各少许。

做法:将蚕豆和黄豆浸泡10小时,地瓜和荸荠、栗子去皮切成丁,白果去壳去籽,青菜洗净切丝,接着将粳米、蚕豆、黄豆、地瓜、荸荠、栗子、白果一起放入沸腾的锅中,微火煮40分钟,再加入菜丝和调料即可。

12345678

八款冬季养生减肥瘦身粥品 饱腹暖腹去除风寒甩掉脂肪

冬日瘦身粥:牛肉粥

材料:白米150克,牛里脊150克。

配料:淀粉、芹菜末、牛骨高汤、盐、黑胡椒各适量。

做法:将米洗净,牛骨高汤煮沸后加入白米小火煮30分钟,加盐调味,再将牛里脊洗干净切成丝,加四勺水进去,再加入淀粉拌均匀,最后将滚烫的粥倒在牛肉丝上,撒上黑胡椒和芹菜即可。

12345678

八款冬季养生减肥瘦身粥品 饱腹暖腹去除风寒甩掉脂肪

冬日瘦身粥:排骨皮蛋粥

材料:粳米250克,猪排骨120克。

配料:皮蛋、花生仁、葱花、盐、鸡精、料酒、白糖、姜末各适量。

做法:首先将排骨洗干净,加入料酒、盐、姜末和白糖腌制30分钟,皮蛋去壳切成小丁,粳米掏干净,将蒸锅放在炉子上加入清水,放入腌好的排骨,煮10分钟,的时候将上面的浮沫清理干净,在放入粳米、花生仁,再开大火烧开,再改成文火煮成粥,最后加入皮蛋、葱花、盐即可。

12345678

上海多动症医院哪家好

治白癜风的医院电话

北京植发医院

相关阅读